A Revolução Mindfulness - 3A. Edição Um Guia Para Praticar A Atenção Plena E Se Libertar Da Ansiedade E Do Estresse
A revolução Mindfulness é uma excelente introdução à prática que tem mudado a vida de milhares de pessoas. Inspirada nas práticas meditativas do Oriente, o Mindfulness, ou a Atenção Plena, é uma ferramenta poderosa que nos ensina a viver conscientemente no momento presente, dominar os pensamentos negativos e deixar de reagir a tudo no piloto automático. Neste livro, o leitor encontrará os principais exercícios explicados passo a passo, orientações de como usar a prática para lidar com o estresse, a ansiedade, a depressão, além de instruções de como aplicar a Atenção Plena com crianças e em situações práticas do cotidiano.
Silverton, Sarah
Sarah Silverton é instrutora de meditação, terapeuta ocupacional, e trabalha há décadas com portadores de transtornos psíquicos, deficiência física e doenças crônicas. |
| ISBN | 9786586049787 |
| Autores | Silverton, Sarah (Autor) ; Miranda, Daniel (Tradutor) |
| Editora | Alaude |
| Idioma | Português |
| Edição | 3 |
| Ano de edição | 2022 |
| Páginas | 184 |
| Acabamento | Brochura |
| Dimensões | 23,00 X 16,00 |
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