Comer Intuitivo Faça As Pazes Com A Comida. Liberte-Se Da Dieta Crônica. Redescubra O Prazer De Comer
Uma revolucionária abordagem anti-dieta que se tornou uma referência sobre o assunto, com 500 mil exemplares vendidos. Faça as pazes com a comida, liberte-se da dieta crônica e redescubra o prazer de comer. "Um livro poderoso e empático para todos que estão cansados de viver no mundo dos alimentos proibidos e das dietas da moda." – Publishers Weekly “Ao contrário das dietas, o processo do Comer Intuitivo é não linear e personalizado, com foco no bem-estar, não na perda de peso.” – The Huffington Post Seu corpo tem a sabedoria de que você precisa. Escute-o e descubra a liberdade de ter uma relação saudável com a comida.Revolucionário em sua abordagem antidieta e verdadeira referência no assunto, Comer intuitivo explica por que as dietas são prejudiciais e exploram modismos nutricionais que têm nos tornado cada vez menos saudáveis.Especialistas em nutrição, Evelyn Tribole e Elyse Resch mostram que o caminho para estabelecer uma relação saudável com a comida é ouvir o próprio corpo e se reconectar com a sabedoria interna sobre alimentação.Para isso, é preciso desaprender as regras impostas por sucessivas dietas – como contagem de calorias e proibição de certos alimentos – e reaprender a perceber os sinais naturais de fome e de saciedade.Com sugestões fáceis de seguir e princípios ancorados em vasta pesquisa científica, este livro traz informações que vão ajudar você a:• Encontrar satisfação em suas escolhas alimentares• Perceber quando a comida está sendo usada para esconder uma dor emocional• Prevenir ou curar as feridas causadas por transtornos alimentares• Preservar a intuição inata das crianças em relação à alimentação• Fazer as pazes com seu corpo e se libertar do estigma do peso• Tornar-se um Comedor Intuitivo e redescobrir o prazer de comer
Resch, Elyse
ELYSE RESCH é terapeuta nutricional com 40 anos de experiência, especialista em transtornos alimentares, Comer Intuitivo e Saúde em Todos os Tamanhos (HAES). Também realiza palestras, podcasts e treinamentos profissionais, além de ter presença ativa na mídia, promovendo a liberdade corporal por acreditar que todos os corpos merecem respeito. |
Tribole, Evelyn
EVELYN TRIBOLE é nutricionista com mais de 20 anos de experiência, além de palestrante e autora de outros oito livros sobre alimentação e culinária. Atuou como especialista em nutrição no programa de TV Good Morning America e como porta-voz nacional da Associação Dietética Americana. |
| ISBN | 9786555642322 |
| Autores | Tribole, Evelyn (Autor) ; Resch, Elyse (Autor) ; Chaves, Débora (Tradutor) |
| Editora | Sextante |
| Idioma | Português |
| Edição | 1 |
| Ano de edição | 2021 |
| Páginas | 448 |
| Acabamento | Brochura |
| Dimensões | 23,00 X 16,00 |
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