Emotional Yoga: How The Body Can Heal The Mind-..
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Drawing on her extensive training in yoga therapy, dance, and meditation, Bija Bennett has created a groundbreaking yoga program that takes full advantage of the body-mind connection. Based on the classical eightfold path of yoga, Emotional Yoga offers a broad range of simple body-mind techniques that can positively affect our emotional well-being, including the dynamic interplay of movements, breathing exercises, meditations, lifestyle skills, rituals, gestures, and healing sounds. Each technique is presented in a way that is true to Bennett's background in the tradition of Viniyoga, which allows the reader to adapt the program to his or her specific needs.
| ISBN | 9780684862774 |
| Autor(a) | Bennett, Bija |
| Editora | Atria Books |
| Ano de edição | 2002 |
| Páginas | 240 |
| Acabamento | Brochura |
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