O Poder Da Resiliência
Princípios da neurociência para desenvolver uma fonte de calma, força e felicidade em sua vida "Claro, acessível e inteligente, este livro resume o que você precisa saber para se tornar seu melhor amigo, em vez de seu maior crítico." – Mark Willams, coautor de Atenção plena "No caos da incerteza e da adversidade, uma pessoa calma faz toda a diferença. Rick Hanson nos ensina como ser essa pessoa." – Frank Ostaseski, autor de Os cinco convites Determinação, amor-próprio e bondade são recursos mentais que nos tornam resilientes: capazes de lidar com a adversidade, abrindo caminhos e superando os desafios em busca de oportunidades. Embora seja fundamental para nossa recuperação depois de perdas e traumas, a verdadeira resiliência oferece mais do que isso, promovendo bem-estar e uma sensação intrínseca de felicidade, amor e paz. Combinando ensinamentos da neurociência, da atenção plena e da psicologia positiva, este livro ensina como lidar com as dificuldades e ir atrás dos nossos sonhos com confiança e contentamento. Autor do consagrado O cérebro de Buda, Rick Hanson nos ajuda a consolidar as 12 principais potencialidades mentais para vivermos com tranquilidade e força. Repleto de sugestões concretas, práticas experimentais, histórias reais e informações sobre o funcionamento do cérebro, o livro ensina: • Maneiras de superar a negatividade e enxergar a vida sob uma perspectiva mais otimista e generosa. • Ferramentas para substituir pensamentos dolorosos por autocompaixão, autocuidado, alegria e paz interior. • Estratégias para interagir melhor com os outros e ter relacionamentos mais gratificantes. • Técnicas para integrar novos recursos emocionais aos seus circuitos cerebrais.
Hanson, Rick
Rick Hanson é psicólogo, membro sênior do Greater Good Science Center da UC Berkeley e autor best-seller do New York Times. Seus livros foram publicados em trinta idiomas e incluem Buddha's Brain, Making Great Relationships, Neurodharma, Resilient, Hardwiring Happiness, Just One Thing e Mother Nur-ture — com mais de um milhão de cópias somente em inglês. Seus boletins gratuitos têm 250.000 assinantes e seus programas on-line oferecem bolsas de estudo para pessoas com necessidades financeiras. |
Hanson, Forrest
Forrest Hanson é escritor e consultor de negócios. Edita o site Eusophi, dedicado a compartilhar conteúdo de qualidade, produzido por especialistas nas áreas de saúde, bem-estar e sabedoria. Formado na Universidade da Califórnia, é dançarino nas horas vagas. |
| ISBN | 9788543107776 |
| Autores | Hanson, Rick (Autor) ; Hanson, Forrest (Autor) ; Medina, Beatriz (Tradutor) |
| Editora | Sextante |
| Idioma | Português |
| Edição | 1 |
| Ano de edição | 2019 |
| Páginas | 256 |
| Acabamento | Brochura |
| Dimensões | 0023.00 x 0016.00 |
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