The Alexander Technique: A Complete Course In How To Hold And Use Your Body For Maximum Energy-..
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The Alexander Technique is a proven process of mind and body reeducation that reduces stress and muscle tension, and revitalization those who practice it. Used by many actors, athletes, and dancers, the technique can help anyone increase his or her energy and achieve a more dynamic presence. Written by a veteran instructor of the Alexander Technique, this authentic and easy-to-follow guide allows everyone to learn the increasingly popular program, with clear instructions for each exercise, and dozens of helpful photographs that show correct and incorrect positions to use for the exercises and throughout the day.
Gray, John
John Gray é autor do bestseller Homens são de Marte, mulheres são de Vênus, o livro de relacionamentos mais vendido de todos os tempos. Seus livros venderam mais de 50 milhões de exemplares em 45 idiomas ao redor de 150 países. Gray vive no norte da Califórnia com a esposa, Bonnie. Eles têm três filhas e quatro netos. Gray é um ávido seguidor dos próprios conselhos de saúde e relacionamento. |
| ISBN | 9780312064945 |
| Autor(a) | Gray, John |
| Editora | St. Martins Press-3PL |
| Ano de edição | 1991 |
| Páginas | 176 |
| Acabamento | Brochura |
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