Buddhist Practices For Overcoming Depression-..
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Drawing on early Buddhist psychology, the teachings of Thich Nhat Hanh, and contemporary self-compassion research, Tim Desmond reveals how depression grows from patterns of self-criticism, shame, and learned helplessness--as well as how these patterns can be transformed with clarity and tenderness.
Each short chapter offers a concrete practice, from recognizing the energy of difficult emotions in the body to cultivating the small joys and connections that strengthen resilience. Interwoven with teachings on loving-awareness, impermanence, and nurturing wholesome mental formations, the book supports a shift in how readers hold themselves and their experience.
For anyone seeking depression recovery through authentic Buddhist practice--not just Buddhist-flavored therapy--this is a rare resource of hope.
Desmond, Tim
Tim Desmond é um célebre professor da Universidade de Antioch, onde ensina psicologia profissional baseada na autocompaixão. Atualmente, lidera uma equipe no Google que trabalha para oferecer apoio emocional a um preço acessível para pessoas ao redor do mundo. Também foi coorganizador do movimento Occupy Wall Street. |
| ISBN | 9781324082453 |
| Autor(a) | Desmond, Tim |
| Editora | W. W. Norton & Company |
| Ano de edição | 2026 |
| Páginas | 272 |
| Acabamento | Brochura |
| Dimensões | 20,60 X 14,00 |
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